Online-Kurse für Betroffene

Narben nach Operationen sind mehr als nur sichtbare Spuren auf der Haut. Sie können tief im Gewebe Spannungen verursachen und die Lebensqualität einschränken. Unsere Online-Kurse helfen Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen – und selbst etwas zu verändern. Schritt für Schritt. In Ihrem Tempo.

Kurse, die dich begleiten
– Schritt für Schritt

Nicht jede Narbe braucht sofort eine Behandlung – manchmal reicht es, selbst aktiv zu werden.
Unsere Online-Kurse zeigen dir, wie du Spannungen im Gewebe erkennst, mit einfachen Techniken lösen kannst und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spürst. In deinem Tempo. In deiner Sprache. Und mit dem, was du gerade brauchst.

Was dich erwartet:
Narben nach Operationen sind mehr als nur sichtbare Erinnerungen auf der Haut – sie können tief im Gewebe Spannungen und Verklebungen verursachen. Diese beeinflussen die Beweglichkeit deines Körpers und können über die Zeit zu chronischen Beschwerden führen.

Unser kostenloser Schnupperkurs zeigt dir, warum das so ist – und wie du selbst aktiv werden kannst, um dein Wohlbefinden zu verbessern.

Kursinhalte:

  • Verstehen, wie und warum Verklebungen entstehen
  • Erste konkrete Tipps für mehr Beweglichkeit
  • Einblick in die Prinzipien des Liedler-Konzepts

„Ein erster Schritt zu mehr Verbindung mit deinem Körper – kostenlos, verständlich und direkt umsetzbar.“
— Michaela Liedler

Mit einem Klick direkt starten – ganz ohne Anmeldung oder Vorkenntnisse.

Zum kostenlosen Schnupperkurs

Was dich erwartet:
Nimm deine Heilung selbst in die Hand. In diesem Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt, wie du Verklebungen nach Operationen erkennst und sanft löst – ganz ohne Vorkenntnisse, in deinem eigenen Tempo. Mit einfachen, sofort anwendbaren Techniken spürst du mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Kursinhalte:

  • 18 Monate mit 52 Lektionen
  • Kompakte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Selbstanwendung
  • Ideal für Betroffene – zur Selbsthilfe oder als Ergänzung zur Therapie
  • Konkrete Techniken für Narben nach Bauch-, Schulter-, Knie-, Schilddrüsen- und Brust-OP
  • Für alle tiefen Narben geeignet
  • Fördert ein neues Körpergefühl und deine Verbindung zu dir selbst

Modulinhalte (Auszug):

  • Hard Facts zu Verklebungen aus der Medizin
    Warum Narben tiefer wirken, als viele denken – und wieso sie oft übersehen werden.
  • Crashkurs: Haut, Bindegewebe, Bauchfell & Wundheilung
    Werde Expert:in in eigener Sache und verstehe, wie dein Körper heilt – und wo er Unterstützung braucht.
  • Geführte Körperreise
    Verstehe deine Schonhaltungen – und wie sie mit der Narbe zusammenhängen können.
  • Praktische Anwendung der NART-Technik
    Lerne, wie du Narben in unterschiedlichen Körperpositionen selbst behandeln kannst.
  • Antworten auf häufige Fragen
    Deine wichtigsten Fragen werden im Kurs beantwortet – bei weiteren Anliegen sind wir gerne für dich da:  office@narbenzentrum.at

„Tauche ein in die neue Geschmeidigkeit und die Leichtigkeit deines Körpers – wenn dein Gewebe wieder beweglich wird statt dicht und starr.“
— Michaela Liedler

Sei neugierig auf dich selbst – und hab Freude daran, dich achtsam neu kennenzulernen.

Jetzt anmelden

Was dich erwartet:
Du hast eine Operation geplant oder bist gerade frisch operiert?
Dann zählt jede Stunde: Die ersten Tage nach einer OP sind entscheidend für deine Heilung – und dafür, ob sich Verklebungen im Gewebe bilden.

In diesem Kurs erfährst du Schritt für Schritt, was jetzt wirklich wichtig ist: Einfach erklärt, direkt anwendbar – ganz ohne Vorkenntnisse.

Kursinhalte (Modulübersicht):

  • Modul 1: Eisberg – Worum geht es bei der Operation eigentlich?
  • Modul 2: Verklebungen im Gewebe
  • Modul 3: Wundheilung
  • Modul 4: Ein erstes Kennenlernen (deines Körpers nach der OP)
  • Modul 5: Nach der Operation – was du beachten solltest
  • Modul 6: Wie geht es jetzt weiter?

„Besonders in der ersten Woche nach der Operation kannst du viel tun – für weniger Beschwerden, mehr Beweglichkeit und eine bessere Heilung.“
— Michaela Liedler

Ein Kurs für alle, die ihren Körper aktiv unterstützen wollen – gleich von Anfang an.

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Persönliche Begleitung gewünscht?

Manchmal reicht ein Kurs nicht aus.
Vielleicht tauchen beim Üben neue Fragen auf. Oder du spürst, dass dein Körper doch etwas mehr Unterstützung braucht.

In diesem Fall kann eine persönliche Begleitung hilfreich sein – achtsam, individuell und abgestimmt auf deine Geschichte. Wenn du dir wünschst, dass jemand mit dir hinschaut, dich spüren lässt, was möglich ist, und dich durch die Veränderung begleitet, dann bist du herzlich eingeladen, einen Termin zu buchen.

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Noch Fragen zum Liedler-Konzept?

In unserer FAQ-Seite beantworten wir häufige Fragen rund um Narben, Verklebungen und die Prinzipien des Liedler-Konzepts.
Ideal, wenn du tiefer eintauchen möchtest oder wissen willst, was hinter unserer Methode steckt.

Hier geht's zu den FAQs
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