Online-Kurse für Betroffene

Was dich erwartet:
Narben nach Operationen sind mehr als nur sichtbare Erinnerungen auf der Haut – sie können tief im Gewebe Spannungen und Verklebungen verursachen. Diese beeinflussen die Beweglichkeit deines Körpers und können über die Zeit zu chronischen Beschwerden führen.

Unser kostenloser Schnupperkurs zeigt dir, warum das so ist – und wie du selbst aktiv werden kannst, um dein Wohlbefinden zu verbessern.

Kursinhalte:

• Verstehen, wie und warum Verklebungen entstehen
• Einblick in die Prinzipien des Liedler-Konzepts

„Ein erster Schritt zu mehr Verbindung mit deinem Körper – kostenlos, verständlich und direkt umsetzbar.“
— Michaela Liedler

Mit einem Klick direkt starten – ganz ohne Anmeldung oder Vorkenntnisse.

Dein Onlinekurs für einen achtsamen Umgang mit Narben

Deine Narbe ist verheilt – und trotzdem fühlt sich manches noch anders an?

Vielleicht bemerkst du Spannung, eine veränderte Beweglichkeit oder einfach das Gefühl, dass sich der Bereich rund um deine Narbe nicht mehr so selbstverständlich anfühlt wie früher.

Und vielleicht fragst du dich:

Was kann ich selbst tun?

Genau hier setzt dieser Onlinekurs an.

Michaela Liedler begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deine Narbe und die Reaktionen deines Körpers bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge besser zu verstehen und einfache Eigenanwendungen kennenzulernen, die du in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse.

Was dich erwartet

Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischer Eigenanwendung.

Du lernst unter anderem,

• deinen Narbenbereich bewusster wahrzunehmen,
• Veränderungen von Spannung und Beweglichkeit zu beobachten,
• Zusammenhänge zwischen Narbe, Haltung und Bewegung besser zu verstehen,
• ausgewählte Eigenanwendungen aus dem Liedler-Konzept kennenzulernen,
• deinen Körper achtsamer zu beobachten und seine Reaktionen besser einzuordnen.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht, möglichst viel oder möglichst intensiv zu machen.

Es geht darum, genauer wahrzunehmen.

Kursumfang

18 Module · 52 Lektionen · 1 Jahr Zugang ab Kaufdatum

Du kannst alle Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und einzelne Lektionen innerhalb deines Zugangszeitraums jederzeit wiederholen.

Einblicke in die Kursinhalte

Narben und Gewebe besser verstehen
Du erhältst verständliches Hintergrundwissen rund um Narben, Gewebe und mögliche Zusammenhänge im Körper.

Crashkurs Haut, Bindegewebe, Bauchfell & Wundheilung
Lerne grundlegende körperliche Zusammenhänge kennen und entwickle ein besseres Verständnis dafür, was rund um eine Narbe passiert.

Geführte Körperreise
Nimm deinen Körper bewusster wahr und entdecke, wo sich Bewegungen, Spannungen oder Gewohnheiten verändert haben können.

Praktische Eigenanwendungen
Michaela zeigt dir Schritt für Schritt ausgewählte Anwendungen, die du selbst nachvollziehen und in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst.

Unterschiedliche Narbenregionen
Der Kurs enthält praktische Beispiele für Narben unter anderem nach Operationen im Bereich Bauch, Schulter, Knie, Schilddrüse und Brust.

Antworten auf häufige Fragen
Viele Fragen, die im Umgang mit Narben immer wieder entstehen, werden direkt im Kurs aufgegriffen und verständlich erklärt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für Menschen gedacht, die ihre Narbe und ihren Körper besser verstehen möchten und sich eine achtsame, verständliche und selbstbestimmte Begleitung wünschen.

Du brauchst keine therapeutischen Vorkenntnisse.

Dein Zugang

Mit deiner Buchung erhältst du 1 Jahr Zugang ab Kaufdatum zum gesamten Onlinekurs.

Du kannst direkt nach dem Kauf starten und die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.

Gut zu wissen

Dieser Onlinekurs dient der Wissensvermittlung und Eigenanwendung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder individuelle therapeutische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden, ungeklärten Symptomen oder Unsicherheit wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Therapeutin bzw. einen qualifizierten Therapeuten.

Dein nächster Schritt

Lerne deine Narbe und deinen Körper neu kennen – in deinem eigenen Tempo und ganz ohne Druck.

Sei neugierig auf dich selbst und entdecke, was du bewusster wahrnehmen und besser verstehen kannst.

Onlinekurs zur Selbstanwendung
vor und nach einer Operation

Eine Operation steht bevor – und du möchtest wissen, was du selbst tun kannst, um deinen Körper in dieser Zeit gut zu begleiten?

Rund um eine Operation passiert im Körper viel. Gewebe wird beansprucht, Heilungsprozesse beginnen und Bewegung, Atmung oder Körpergefühl können sich vorübergehend verändern.

Gerade in dieser Phase kann es hilfreich sein, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu wissen, worauf du achten kannst – ohne Druck und ohne komplizierte Anwendungen.

In diesem Onlinekurs begleitet dich Michaela Liedler Schritt für Schritt durch die Zeit rund um deine Operation.

Du erfährst, was im Gewebe passiert, welche Rolle Bewegung und Wahrnehmung spielen und wie du deinen Körper vor und nach einer Operation achtsam unterstützen kannst.

Verständlich erklärt. Praktisch umsetzbar. Ohne Vorkenntnisse.

Was dich erwartet

Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit einfachen Anregungen für den Alltag.

Du lernst unter anderem,

• was bei einer Operation im Gewebe passiert,
• wie Wundheilung grundsätzlich abläuft,
• warum sich Gewebe nach einer Operation unterschiedlich anfühlen kann,
• deinen Körper nach dem Eingriff bewusster wahrzunehmen,
• worauf du in den ersten Tagen nach einer Operation achten kannst,
• wie Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung deine Genesungsphase begleiten können,
• welche einfachen Schritte du selbst in deinen Alltag integrieren kannst.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu tun.
Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen und ihm in dieser besonderen Phase aufmerksam zu begegnen.

Die Kursinhalte

Modul 1 – Eisberg: Was passiert bei einer Operation eigentlich?
Verstehe, warum eine Operation nicht nur das betrifft, was wir von außen sehen.

Modul 2 – Verklebungen im Gewebe
Du erhältst grundlegendes Wissen darüber, wie Gewebe miteinander in Verbindung steht und warum Beweglichkeit eine Rolle spielt.

Modul 3 – Wundheilung
Was geschieht nach einer Operation im Körper? Du bekommst einen verständlichen Überblick über wichtige Prozesse der Wundheilung.

Modul 4 – Deinen Körper nach der Operation neu kennenlernen
Nimm Veränderungen bewusst wahr und lerne, deinem Körper wieder aufmerksam zu begegnen.

Modul 5 – Nach der Operation: Was du beachten kannst
Praktische Orientierung für die erste Zeit nach deinem Eingriff.

Modul 6 – Wie geht es jetzt weiter?
Wie kannst du die nächsten Schritte gestalten und deinen Körper langfristig aufmerksam begleiten?

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn

• eine Operation bevorsteht,
• du gerade operiert wurdest,
• du dich gut auf die Zeit nach dem Eingriff vorbereiten möchtest,
• du deinen Körper besser verstehen möchtest,
• du wissen möchtest, was du selbst achtsam beitragen kannst.

Du brauchst keine medizinischen oder therapeutischen Vorkenntnisse.

Dein Vorteil:

schon vor der Operation beginnen

Wenn deine Operation noch bevorsteht, kannst du dich bereits vorab mit den Inhalten vertraut machen.
So weißt du schon vorher, worauf du nach dem Eingriff achten kannst, und musst dich nicht erst dann mit neuen Informationen beschäftigen, wenn dein Körper gerade Erholung braucht.

Dein Zugang

Mit deiner Buchung erhältst du Zugang zum gesamten Onlinekurs und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.

Sobald deine Buchung abgeschlossen ist, kannst du mit dem Kurs starten.

Gut zu wissen

Dieser Kurs dient der Wissensvermittlung und der begleitenden Selbstanwendung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose, Behandlung oder postoperative Betreuung.

Bitte halte dich nach einer Operation immer an die individuellen Empfehlungen deiner behandelnden Ärzt:innen und Therapeut:innen. Bei Schmerzen, Komplikationen, ungeklärten Beschwerden oder Unsicherheit wende dich bitte an dein medizinisches Behandlungsteam.

Gut vorbereitet in deine Operation

Eine Operation können wir dir nicht abnehmen.

Aber wir können dir helfen, besser zu verstehen, was in deinem Körper passiert und wie du ihn in dieser Zeit aufmerksam begleiten kannst.